Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 110.90g | Carb: 134.23g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Сырок Глазированный с Кокосом_Lm, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Чахохбили с Курой, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Barilla Макароны Отварные, Помидорка Томатная Паста, Брокколи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Планета Витаминов Малина, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Красные Помидоры, Alpro Coconut For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Questbar Maple Waffle. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|