Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 107.14g | Carb: 182.56g.
Breakfast: Родные Просторы Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо (Целое), Магуро Паштет из Тунца "Парус". Lunch: Рис Вареный, Щи, Буренкин Луг Сметана 15%, Куриная Печень. Dinner: Окей Компот из Персиков, Куриное Филе, ВкусВилл Блинчики с Яблочным Повидлом, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|