Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
110.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1841 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 111.46g | Carb: 232.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Оливковое Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Просто Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. Lunch: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриное Филе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Миндаль, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе, Просто Мёд, Белый Замок Творог 5%, Модест Бифилин Лакто. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киприно Сыр Швейцарский, Чай, Кофе Латте, Sula Леденцы, Пятерочка Виноград Тайфи, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|