Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 89.07g | Carb: 200.48g.
Breakfast: Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Ферма Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Поджаренный Лаваш, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Молокія Йогурт 1.6%, Подлива, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Ферма Кефир 2,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина, Хлеб ржаной, Шарлотка, Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|