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키토제닉 191일차
요즘 계속 잠을 제대로 못자는 중..
너무 피곤하다 자고싶다 ㅠㅠ
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150.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
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1614 kcal
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Fat: 132.13g | Prot: 68.96g | Carb: 36.70g.
Lunch: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 삼겹살, 김치, 깻잎, 양배추. Snacks/Other: Wasa 샌드위치 마일드 치즈, 미본 순쌀과자. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
하필 월말이라 연차도 쉽지 않 ㅜ ㅡ 반차라도.... 어째요. ㅜ ㅡ
20 Nov 18 by member: 따뜻한봄
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