Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 89.18g | Carb: 141.21g.
Breakfast: Сливочное Масло, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный, Изюм. Lunch: Говядина, Помидоры, Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рис, Говядина. Dinner: Макрурус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макрурус. Snacks/Other: Мандарины, Фермерское Подворье Кефир 1%, Красное Яблоко, Кешью, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|