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4 meses de muita perseverança e determinação, mas estamos chegando lá.... -27kg
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205.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
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910 kcal
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Fat: 13.19g | Prot: 114.78g | Carb: 76.74g.
Breakfast: Melancia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo. Lunch: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo, Tomates. Dinner: 3 Corações Chai Latte, Cará, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. more...
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2653 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.0 lb a week
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