Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 120.65g | Carb: 67.91g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичный Белок, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Буренкин Луг Сметана 15%, Магнит Апельсин, Куриная Грудка. Dinner: Натур Буфет Овсяная Каша на Молоке, Родные Просторы Батон Нарезной, Говядина Отварная. Snacks/Other: Буренкин Луг Продукт Сметаносодержащий 15%, Красная Цена Скумбрия, Яичный Белок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|