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키토제닉 189일차
어제부터 새로 처방받은 약 먹기시작
아직 변은 못봤다🥺
꾸준함에 장사 없다고 계속 노력하자!
할수 있다아아아🤨
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150.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
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1165 kcal
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Fat: 79.28g | Prot: 50.11g | Carb: 69.53g.
Lunch: 군고구마, CU 버터장조림 주먹밥, 라칸토 몽크푸룻 스위트너 클래식, Jarrow Formulas MCT Oil, 4th&heart 바닐라 기버터. Dinner: 홈플러스 무순, 참기름, 들기름, 밀러 밀러 라이트, 조미김, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 사과 (껍질 제외), 계란 노른자. Snacks/Other: 양파, 표고버섯, 느타리버섯, 당근, 기꼬만 쯔유, 천사채, 부추, 큐원 알룰로스. more...
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gaining 1.5 lb a week
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