키토제닉 188일차 야금야금 내려가자 내려가자🥳 어제 병원 다녀왔는데 약이̆̈ 더늘었다 이노무 변비때문 ㅠㅠ 장내 세균들 다비켜!!!!!!!!
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150.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
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1534 kcal
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Fat: 91.20g | Prot: 90.89g | Carb: 81.18g.
Lunch: 노브랜드 간편한 유부초밥, 아몬드, 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 필라델피아 크림치즈 (20g). Dinner: 달걀, 올리브기름, 대파, 차돌박이, 새송이버섯, 순두부, 바지락, 기꼬만 쯔유, 라드 (돼지기름), 밥. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. more...
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losing 3.1 lb a week
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