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키토제닉 187일차
어제 저녁에 탄단지 골고루 잘 챙겨먹고
바로 떡실신,,,😳
간만에 많이자서 수분이̆̈ 빠진거 같다
그래도 계속 최저찍으니 기분은 좋으네🥰
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150.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
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1428 kcal
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Fat: 119.75g | Prot: 61.20g | Carb: 32.95g.
Lunch: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 오징어젓갈, 비빔국수, 청경채, 삼겹살, 새송이버섯, 팽이버섯, 양파. Snacks/Other: 수플레 치즈케이크. more...
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losing 1.5 lb a week
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