Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
127.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 136.22g | Carb: 141.91g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Let's Do Organic Organic Creamed Coconut. Lunch: Агро-Альянс Греча Элитная, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Брокколи, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидорка Томатная Паста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bite Bitey Яблоко-Вишня, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, BSN Протеиновый Батончик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|