Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 76.07g | Carb: 106.03g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Словяночка Молоко 2,5%, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Galleti Хлібці Хрусткі Житні. Lunch: Жареное Филе Свинины, Каша Пшенная на Воде, Квашеная Капуста, Мясо Индейки. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киви, Зеленый Чай, Пряники, Мандарины. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|