Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
197.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 85.73g | Carb: 68.27g.
Breakfast: Льняное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irakapuza's weight history
|