petuX's Journal, 12 November 2018

Jee. Pikkuhiljaa se sieltä laskee.
183.9 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
2202 kcal Fat: 84.46g | Prot: 189.99g | Carb: 172.38g.   Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Vaasan Koulunäkki 5 Täysjyväviljaa, Saarioinen Kalapyörykät, Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Dinner: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Valio Arki Rae, Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Other: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Banaanit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Milbona Rahkajogurtti, Pähkinäsekoitukset. more...
2217 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 2.6 lb a week

12 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



petuX's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.