Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
121.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 92.06g | Carb: 130.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Изюм. Lunch: Куриное Филе, Морковь, Лук, Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Слайсы, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Красное Яблоко, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|