Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
211.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 130.97g | Carb: 125.79g.
Breakfast: Bothwell Old Cheddar Cheese, Яичный Белок, Авокадо, Cedar Phoenicia Labneh, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Пангасиус, Чечевица Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ocean's Flaked White Tuna in Water. Snacks/Other: Moon Cheese Cheddar, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Замороженные Ягоды, Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
digermanna's weight history
|