Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 94.64g | Carb: 144.36g.
Breakfast: Зеленый Чай, Козуб Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Изюминка. Lunch: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Хлебодар Хлеб Изюминка, Борщ с Фасолью, Кофе (Эспрессо), Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт 1.6%, Горчица, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. Dinner: Яйцо Всмятку, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Дайкон, Курица Вареная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сильпо Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|