Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 79.25g | Carb: 144.37g.
Breakfast: Конфета, Натуральный Сыр, Яйцо, Помидоры, Сыр, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Форель, Салат Айсберг, Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Булочка, Простоквашино Творог 5%, Премия Греческий Йогурт 0%. Snacks/Other: Ичня Сгущенка, Простой Йогурт, Банановые Оладьи, Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia230387's weight history
|