Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
124.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 98.70g | Carb: 75.10g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий), Овсяноблин. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Салат Овощной, KDV Курица Запеченная. Dinner: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%, Фейхоа. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lira8909@'s weight history
|