lira8909@'s Journal, 30 October 2018

125.2 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1470 kcal

Fat: 54.69g | Prot: 112.42g | Carb: 143.55g.   Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Эклер, Rainbow Манговое Пюре, Творог 5%. Dinner: Оливковое Масло, Салат Овощной, Индейка. Snacks/Other: Сливы, Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...

1443 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...