|
обычно мое запланированное взвешивание бывает в понедельник, но что-то по понедельникам меня как назло заливает, не то чтобы сильно нарушаю режим и жру как в последний раз, нет)) просто в выходной могу слопать что-то непривычное. поэтому в этот раз фиксирую показатель веса в воскресенье!) мне он приятнее :)
|
155.2 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 93.22g | Carb: 211.88g.
Breakfast: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Лента Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Пастилушка Пастила без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Мюсли 4 Злака, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Ашан Хурма, Лента Яблоко. more...
|
losing 2.6 lb a week
|