Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 84.76g | Carb: 154.43g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Чизкейк Орео из Рикотты, Earnest Eats Овсянка C Манго,Зел. Чаем и Семечками, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье для Тостера Клубника. Lunch: Агро-Альянс Гречка Экстра, Огурец (с Кожурой), Гюльчехра. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брокколи, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: Atkins Chocolate Almond Caramel Bar, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|