Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
215.6 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
2822 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 89.70g | Carb: 420.06g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Финик, Слайсы, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Финик, Приготовленная Тыква, Бешбармак. Dinner: Говядина Отварная, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Арахис, Мёд, Слайсы, Чай. Snacks/Other: Heinz Печенье Детское, Чай, Компот, Яблоко, Арахис, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|