|
С понедельника минус 500г.))
|
127.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 139.04g | Carb: 131.85g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Alpro Миндальный Напиток, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Песто,Сыр,Шампиньоны, Агро-Альянс Гречка Экстра. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Батончик с Кокосом Pure Protein. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|