|
Интересно. всегда было повышенное давление. Принимал ежедневно таблетки от давления. Сейчас 121/75 без таблеток. думал что от снижения веса. Посмотрел продукты для разжижения крови. оказывается, что их добавил в свой рацион: оливковое масло, рыба жирных сортов (У меня скумбрия), цитрусовые, семечки (У меня семечки и орехи), шоколад ( темный), овсяная крупа, имбирь, лук, чеснок.
|
174.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 70.95g | Carb: 130.93g.
Breakfast: Помидоры, Тульчинка Сыр Плавленный, Жареный Картофель, Скумбрия Копченая. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Черника, Сахар, Valio Сливки Кулинарные 20%, Байкальский Творог 5%. Dinner: Оливковое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. more...
|
losing 2.1 lb a week
|