Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 106.07g | Carb: 151.95g.
Breakfast: Овсяноблин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное, Тыква, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Голубцы. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Цветочный Мед, Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Шугарофф Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Slakon Конфеты Привереда, Яичница с Помидорами, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gosinspektor1331's weight history
|