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키토제닉 163일차
아침에 몸이 찌뿌둥 하고 이유없이 붓길래
날을 따져보니 굶어도 살이 찌는 배란기가 왔다
이번주 컨디션 조절 잘 해야겠다
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157.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
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1348 kcal
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Fat: 108.89g | Prot: 45.17g | Carb: 56.06g.
Lunch: the fat fuel company 팻 퓨얼. Dinner: 풀무원 국산숙주, 차돌박이, 바게트, 블랙 올리브, 파프리카, 커클랜드 저염 베이컨 , 양파, 팻헤드도우, 올리브기름, 마늘, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Snacks/Other: CJ 고메 크리스피 핫도그. more...
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gaining 1.5 lb a week
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