Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
214.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 119.09g | Carb: 138.07g.
Breakfast: Бискотти, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Хлебцы, Авокадо, Хумус. Lunch: Салат Овощной, Киноа (Вареный), Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Applesnax Organic Unsweetened Applesauce, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Tim Hortons Latte (Medium), Кефир 2,5%, Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
digermanna's weight history
|