Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 105.24g | Carb: 107.31g.
Breakfast: Томское Молоко Творог 1,8%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Дикси Слива, Запеканка Творожная с Манкой, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Консервлэнд Форель Натуральная Радужная, Запеканка Творожная с Манкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1682 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zubarevaevgeniya's weight history
|