Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 92.94g | Carb: 115.56g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. Lunch: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Минтай Запечённый, Мистраль Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная, Агуша Молоко 3.2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Сыр Российский, Мираторг Котлета из Говядины. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meneme's weight history
|