_Polnoch_'s Journal, 16 October 2018

111.3 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1474 kcal

Fat: 72.79g | Prot: 58.56g | Carb: 145.72g.   Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Реал Изделие Сдобное "Валентинки", Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Солянка. Lunch: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Солянка, Магнит Рыбные Котлеты, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Dinner: Hershey's Карамельный Сироп, Творог 5%, Киндер Молочный Ломтик. Snacks/Other: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Лента Червячки, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...

2272 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Gym - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Running (jogging) - 5/mph - 3 minutes, Studying - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 1 hour and 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...