|
VAMOSSSSS....puente superado y con sorpresaaaaaa💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
193.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 62.66g | Carb: 114.21g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Tomates, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Rojas, Hacendado Arroz Negro. Dinner: Jamón Serrano. Snacks/Other: Carrefour Bizcocho con Chocolate Relleno de Frambuesa, Nescafé Descafeinado, Edulcorantes (Sacarina), Leche Entera. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Apple Health - 10 hours and 44 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
16 Oct 18 by member: mexidelaiglesia
|
En un año casi 10 kg.....no esta mal creo yo....sobre todo con los homejes que me meto jabahajaa
16 Oct 18 by member: Strdaban
|
Esta genial, Esther. Vas despacito, pero super agustito. Esos ya no vuelven nunca y ya caerán mas
16 Oct 18 by member: mexidelaiglesia
|
Ya perdí 25 kg en su momento (2 años) y ahora ya estoy dejando más de esos 25kg (mi tope en peso...)así que prefiero poco a poco
16 Oct 18 by member: Strdaban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strdaban's weight history
|