Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
2050 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 163.02g | Carb: 190.21g.
Breakfast: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Lunch: Житница Здоровья Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Ашан Мюсли 4 Злака, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста, Арла Сыр Арла Натура Light, Болгарский Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Snacks/Other: Дыня, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ildotorre's weight history
|