|
Blijft wat hangen...
Paar ons eraf, weer wat erbij..
Maar over het geheel genomen niet ontevreden, want de weegschaal is ook maar één ding.
Wel 23,5 cm over het geheel genomen kwijt en op de plekken waar het moet blijven zitten,... daar zit 't nog.... Vnl taille (7.5), buik (5,0) en heupen (6,0) = 18.5 cm minder.
Still going..
|
187.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 85.60g | Carb: 172.00g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Jam en Vruchtengelei, Aldi Smeerkaas, Thee, Aldi Ontbijtcrackers Meergranen. Lunch: Aldi Veggie Spread, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Desembrood. Dinner: Kaneel, Appel, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Aldi Ontbijtspek, Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Other: Aldi Rookvlees, Liefmans Fruitesse, Kraak Chips Naturel, Alpro Soya Chocolademelk, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Gekookt Ei. more...
|
|
3164 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 14 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|