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키토제닉 153일차
여행으로 찐 몸무게는 이제 다 뺀듯
삼일만에 복구 클리어✌🏼
근데 주말이넹...^^ 적당히 먹읍시다 ㅋㅋㅋ
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155.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
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1616 kcal
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Fat: 121.64g | Prot: 81.55g | Carb: 35.38g.
Lunch: 대파, 차돌박이, 오뚜기 사골곰탕국물. Dinner: NOW 에리스리톨, 소주 참이슬 후레쉬, 새송이버섯, 표고버섯, 배추김치, 삼겹살. Snacks/Other: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 고구마, 아몬드. more...
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losing 10.8 lb a week
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