Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 92.03g | Carb: 147.62g.
Breakfast: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Лазанья с Курицей или Индейкой, Буренкино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Сыр Тильзитер, Велком Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Винегрет без Масла. Dinner: Буренкино Молоко 3,2%, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Штурвал Скумбрия Натуральная, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Буренкино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Тильзитер, Велком Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Буренкино Молоко 3,2%, Кофе, Bio Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аля001's weight history
|