|
방탄커피를 다시 마시기 시작한 뒤로 야금야금 먹던 간식이 줄고 고기도 덜 먹게되서 저녁식사가 가벼워지니 하루에 1000칼로리 이하로 먹으니 체중 변동 폭이 작음. 1200칼로리에서 왔다 갔다할 때는 체중이 많이 오락가락했는데.....
2차 목표가 눈 앞이라 피치를 올리는 중~
|
132.7 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
999 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 54.21g | Carb: 21.52g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 갈치조림, 스크램블드 에그, 순두부찌개. Dinner: 풀무원 낫또. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nature7999's weight history
|