Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 114.59g | Carb: 104.15g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Bombbar Арахисовая Паста, Alpro Coconut For Professionals, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Слобода Майонез, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|