Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 141.64g | Carb: 124.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Греча Элитная, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Редька, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Rummo Спагетти #3, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Lactica Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Lotte Anytime Lemon Mint, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|