Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
228.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 73.59g | Carb: 221.94g.
Breakfast: Ашан Сухари из Хлеба, Гороховый Суп. Lunch: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Перекресток Сухари Пшеничные, Теремок Гороховый Суп Постный. Snacks/Other: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Сладкий Орешек Марсианка Асти, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Коровка из Кореновки Творожный Сырок со Сгущенным Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_pirozhochek_'s weight history
|