Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
113.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 133.63g | Carb: 257.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Жуковский Хлеб Хлеб Московский с Семечками, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Банан. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Яблоко, KDV Cornline с Клюквой, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Felicita Конфеты Нуга и Фисташка, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TheMetanka's weight history
|