dang222's Journal, 27 September 2018

키토제닉 137일차
다들 연휴 잘 보내셨나요💕
탄수 당 식물성기름 대환장 파티했는데
몸무게 이정도 늘어난건 선방했다 생각함ㅋㅋㅋ
일주일 열심히 키토식단 지켜서 최대한 빼고 가봅시다요✌🏼

157.0 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1786 kcal

Fat: 138.25g | Prot: 72.64g | Carb: 61.08g.   Lunch: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Dinner: 밥, 삶은 계란, 파프리카, 양파, 삼겹살, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Snacks/Other: 복음자리 다크초코 스프레드, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 크라운 참쌀 선과. more...