|
Dos meses de trabajo con el peso en gym, para un conjunto de masa muscular, ahora reducir las calorías para hacer mi cuero más seco
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2018:
|
1133 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 122.87g | Carb: 115.79g.
Breakfast: Клубника, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Вареное Яйцо, Коллаген, Сельдерей, Зеленый Горошек. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жаренная Рыба, Чечевица Вареная. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Креветки. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, банан Мини. more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|