Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
226.0 lb
Lost so far: 148.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 153.48g | Carb: 58.14g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
4199 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 13.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|