Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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104.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
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1264 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 117.97g | Carb: 128.10g.
Breakfast: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, ピーマン, いんげん, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Lunch: 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, ピーマン, サツマイモ. Dinner: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明日香野 きな粉, ゴーヤ, ほうれん草, 卵, アボカド, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ, 明日香野 きな粉. more...
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1401 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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