Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
162.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 113.61g | Carb: 74.80g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо (Целое), Бабушкина Крынка Сыр Российский, Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Семечки, Яблоко Антоновка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|