Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 96.44g | Carb: 195.19g.
Breakfast: Тарт с Творогом и Сливой, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Lemon Curd, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Увелка Греча, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки_LM, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Barilla Цельнозерновые Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Тарт с Творогом и Сливой, Лента Винегрет Классический, Победа Черный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|