Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
127.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 115.47g | Carb: 190.48g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Славянские Традиции Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Котлеты из Индейки_LM, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Barilla Цельнозерновые Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Победа Горький Шоколад, Тарт с Творогом и Сливой, Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|