Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 96.24g | Prot: 152.08g | Carb: 60.61g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Домашний Мясной с Курицей, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Dinner: Royal Forest Соус Гранатовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gosinspektor1331's weight history
|